no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

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【記録グラフ】
素振り（卓球）
100回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
22時
ampm 助六寿司（1人前） 449 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
23時
ブレンディ 炭焼カフェオレ　脂肪ゼロ（1人前） 74.8 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1085 kcal
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