3/2　5K36分【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

3/2　5K36分
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【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
9時
ベーコンサンド（3人前） 565 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
14時
釜たまうどん（1人前） 227 kcal
ヨーグルト（1人前） 105 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉豆腐（1人前） 230 kcal
味噌汁（1人前） 52.1 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
青のりレンコン（1人前） 27.2 kcal
  1615 kcal
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