健康管理は、食事の管理から。豚丼の栄養バランスを見てみよう

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豚丼の詳細

豚丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 435.6 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 38.3 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 22.2 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 50.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
27%
 内訳
＊カリウム 435 mg
 
14.5%
 内訳
＊カルシウム 49 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 28 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27 μg
 
41.5%
 内訳
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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