2010年3月3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

2010年3月3日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
40.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 163 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 70 kcal
  1861 kcal
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