2010年3月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

2010年3月2日
< no title 　｜　2010年3月3日 >


【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
39.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
　ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
16時
あんぱん（2人前） 392 kcal
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 369 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.7人前） 220 kcal
いそべだんご（1人前） 77.2 kcal
  3207 kcal
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