健康管理は、食事の管理から。いそべだんごの栄養バランスを見てみよう

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いそべだんごの詳細

材料

＊餅 25g 58.8 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊焼きのり 大1枚 5.6 kcal
    77.2 kcal
いそべだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 77.2 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 1042 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 15.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 69 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.7 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 64.7 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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