no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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●朝：刺身、炒め物、スープ×1、りんご×1/4
●昼：赤飯×1、味噌汁、おかず
●夜：ごはん×1/3、スープ×1・2/3、炒め物、ブロッコリ、刺身

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