真冬並みの寒さ【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

真冬並みの寒さ
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【朝ごはん】 卵かけご飯
【昼ごはん】 ごはん，チキン竜田，ポテトサラダ，スパゲティ，おひたし，ひじき
【間食】
【晩ごはん】 白菜，ぶなしめじ，えのき，ウィンナー
【夜食】
【今日の感想】 天気はいい．ヘッドホンを買ってしまったすごくいい．

【記録グラフ】
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
第一パン ポテトサラダ（1人前） 82 kcal
ミートソーススパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
18時
白菜（1人前） 14 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ウィンナー（5人前） 321 kcal
  1409 kcal
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