no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.3人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
はたはた（1人前） 67.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2756 kcal
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