no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年03月04日(金)

no title

< no title  | no title >
久々の「吹雪」&「地吹雪」・・・・道路は「シャーベット」状態・・・・。
・・・・運転に神経・・・・使います(汗)。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
62kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1.5人前) 153 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
サントリー ボス(1人前) 0 kcal
12時
カレーうどん(1人前) 416 kcal
18時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
オリジン東秀 砂肝(1人前) 180 kcal
コールスロー(1人前) 114 kcal
カキフライ(0.5人前) 117 kcal
キリン 麒麟濃い味(2人前) 190 kcal
19時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2011/03/04 22:52
・・・流石!私はギブアップです・・・
ドルフィン2さんは吹雪・地吹雪・シャーベット状道路でも運転可なんですね ☆
すばらしい。

今日のスイミング 寒い日なのでしっかり泳ぎましたよ。
4泳法・ターン(平泳ぎ)と盛りだくさんでした。
平泳ぎはドルフィンアドバイスの水面と引いた足の裏を平行に気をつけました!

このところの寒さで体が硬くなっていたのが伸びて気持良く・・・そして温まりました!!
 ドルフィン2 2011/03/05 22:18
・・・昔「スパイク・タイヤ」の時代よりは、神経を使いますが・・・
「スタッドレス・タイヤ」の性能を理解しながら安全運転に心がけています!!(笑)。

「水泳」は・・・水の抵抗をできるだけ無くすと、楽に泳げるそうです・・・。
「平泳ぎ」は、水の抵抗を一番感じる「泳法」なので・・・・大変ですよね(汗)。
・・・・自分も、力を入れるポイントを、気を付けるように頑張って泳いでいます!!(照)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする