痛いーーーー。【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日(土)

痛いーーーー。

< 今頃  | 試合だー >
昨日から肩が痛い・・・。

両肩。特に右肩。
昨日は両肩にホッカイロを貼って暖めていたけど、全然ダメ!!
夜も張って寝ていたけど朝になっても治まらないよーーー。

仕事のやり過ぎ???
それは無いと思うけどなんだこれは?

前にターザンの雑誌に載っていた、肩こりの運動やる時が来たか?

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12406歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
1600点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
11秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
14秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
15秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
18秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
14秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
千尋 2011/03/05 23:18
大丈夫ですか???
1ヶ月前、まさしく私も肩こり・首痛で大変な目に。。。
私の場合は、整骨院でのマッサージが良かったような気がします。
どうかお大事にしてください。
早くよくなりますように!
 ぢゅん 2011/03/06 07:01
ありがとうございます

マッサージですかー。久しぶりにじっくり受けてみたいです。
今日はちょっとおさまりましたけど、結構つらかったですね。
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