no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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【記録グラフ】
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 96.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
からあげ（1人前） 366 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根の煮物（1人前） 120 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 9.8 kcal
みそ汁（1人前） 140 kcal
アジ開き干し（1人前） 14.1 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
カレーライス（1人前） 858 kcal
大根サラダ（2人前） 400 kcal
  2326 kcal
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