no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
おにぎり（2人前） 175 kcal
アジ開き干し（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 46.1 kcal
みそ汁（1人前） 53.6 kcal
10時
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
大根の煮物（1人前） 127 kcal
サンマ開き干し（1人前） 55.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
日新 天津甘栗（1人前） 67.5 kcal
18時
からあげ（1人前） 476 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 19.7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 54.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
みそ汁（1人前） 76 kcal
小女子（2人前） 25 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 19 kcal
  2059 kcal
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