no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
鮭（1人前） 41.4 kcal
みそ汁（1人前） 77.3 kcal
梅干し（1人前） 0.99 kcal
卵（1人前） 39 kcal
ヨーグルト（1人前） 58.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 9.6 kcal
きんぴら（1人前） 50.3 kcal
からあげ（1人前） 76.2 kcal
おでん（1人前） 46.4 kcal
14時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 421 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
小女子（1人前） 12.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 38.5 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 294 kcal
  1932 kcal
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