花粉対策。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

花粉対策。
< 一の宮。 　｜　はらへる〜 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　リンゴ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 水餃子　ご飯　サツマイモの甘煮　カステラ

【夜食】

【今日の感想】 メレンゲをたてるときホイッパーを洗わずつかってしまい
壊滅的に失敗しました。タマゴ三個もつかっているのでもう一度という訳にも
いかないのでこのまま焼くことに。うーーーーん自分の馬鹿〜（T^T）
皆さんも気をつけてね〜
花粉がひどいのでゴーグルに点鼻薬に目薬とそろえてきました。
うーん必要経費ということで。

ゴーグルというよりだて眼鏡なスカッシースマート
http://www.meigan.co.jp/public_html/catalog/smart.html
今日が天気が悪いせいもあるんでしょうけど
かゆくない〜これはいいかもです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
カステラ（1人前） 62 kcal
  1400 kcal
コメント
杏宏ママ 2011/03/07 22:07 
ついこの間、このゴーグルみたいの親父に買ってきた～
結構楽だっていってたよ♪
 たこきゅうぴい 2011/03/08 09:36 
ママさんは花粉症ではないのですか？
いいなあ〜
今年はほんときついですよ。
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