たこきゅうぴいさん
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11年03月07日（月）
花粉対策。 |
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< 一の宮。
｜ はらへる〜 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト リンゴ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 水餃子 ご飯 サツマイモの甘煮 カステラ
【夜食】
【今日の感想】 メレンゲをたてるときホイッパーを洗わずつかってしまい
壊滅的に失敗しました。タマゴ三個もつかっているのでもう一度という訳にも
いかないのでこのまま焼くことに。うーーーーん自分の馬鹿〜（T^T）
皆さんも気をつけてね〜
花粉がひどいのでゴーグルに点鼻薬に目薬とそろえてきました。
うーん必要経費ということで。
ゴーグルというよりだて眼鏡なスカッシースマート
http://www.meigan.co.jp/public_html/catalog/smart.html
今日が天気が悪いせいもあるんでしょうけど
かゆくない〜これはいいかもです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（1人前） |
31.9 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 水餃子（1人前） |
279 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| さつまいも（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| カステラ（1人前） |
62 |
kcal |
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1400 |
kcal |
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