さらさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

さらさらな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
8489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ はちみつパン（1人前） 371 kcal
13時
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
ロッテリア チキンナゲット（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
にしんそば（1人前） 425 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（0.5人前） 147 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
  2545 kcal
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