no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

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今日はまあまあ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（2人前） 572 kcal
12時
角煮（1人前） 430 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
メイホウフーヅ どら焼（1人前） 207 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2586 kcal
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