no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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休みたかった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
牛肉とアスパラ・たけのこいため（0.5人前） 300 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
おさしみ（ぶり）（0.2人前） 7 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
日本フード おにぎり　おかか（1人前） 149 kcal
21時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
  2194 kcal
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