654日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

654日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（2人前） 462 kcal
22時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
  2623 kcal
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