656日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

656日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g（1人前） 457 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
22時
焼肉（2人前） 1494 kcal
  2611 kcal
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