no title【kiriiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日(月)

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◎全体
ランニング(20秒30秒)
階段
・一段飛ばし
・垂直ジャンプ


◎個人
ストレッチ

*今日わぁ裸足になって足を使った。
足の指をちゃんと使わないといけないと思った。

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