～kiriiさんの記録ノート

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kiriiさんの2011年03月の記録ノート

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 03月26日（土）
◎個人
ストレッチ

*クレーで乱打などをした。
全く足が動いていない。
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 03月25日（金）
◎個人
ストレッチ

*久しぶりにゲームをした。
でも全然ゲームになっていない…。
まずはストロークをしっかりしよう。
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 03月24日（木）
◎個人
腹筋サーキット
ストレッチ

*コアで練習をした。
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 03月23日（水）
◎全体
シャトルラン

◎個人
ストレッチ
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 03月22日（火）
◎個人
ストレッチ

*今日からアウトドアになった。
インドアとは違い、自然的条件がついてくる。
やっぱり風は厄介だ… ...
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 03月21日（月）
◎個人
腹筋サーキット
ストレッチ

*タカギと信愛練習2日目。
信愛は行動が早い。 ...
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 03月20日（日）
◎個人
腹筋サーキット
ストレッチ

*タカギと信愛との練習1日目だった。
去年だったら、進んで自分から乱打に入らなかった。 ...
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 03月19日（土）
◎全体
ラダー

◎個人
腹筋サーキット
ストレッチ ...
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 03月18日（金）
◎個人
腹筋サーキット 1セット
ストレッチ

*選抜が中止になった。
なんとなく想像していたけど、決まってしまうと悲しい。 ...
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 03月17日（木）
◎個人
ストレッチ

*タカギとの練習だった。自分の周りに上手な選手がたくさんいるのだから、しっかり観察して、うまくなりたい。

みんなしんどそうだけど、頑張れしか言えない…。 ...
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 03月16日（水）
◎個人
ストレッチ

*東北地方の人はどんな気持ちなんだろう。
言葉では言い表せないくらい辛くて悲しくて大変だと思う。
私たちには本当の気持ちを全てわかることはできないと思う。 ...
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 03月15日（火）
◎全体
ダッシュ
ラダー
ハードル
シャトルラン 50～100
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 03月14日（月）
◎全体
ランニング（20秒30秒）
階段
・一段飛ばし
・垂直ジャンプ
・ ...
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 03月13日（日）
◎個人
ストレッチ

*今日は模試が終わってからの部活だったから少ししかできなかった。

片岡さんにずっといてほしい。 ...
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 03月12日（土）
◎全体
階段
・一段飛ばし
・垂直跳び
・膝抜きジャンプ
腹筋サーキット ...
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 03月11日（金）
◎全体
ラダー
ハードル
サーキット

◎個人 ...
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 03月10日（木）
◎全体
ラダー
サーキット
ハードル

◎個人 ...
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 03月09日（水）
◎全体
サーキット
股関節
ラダー
ハードル
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 03月08日（火）
◎全体
サーキット
股関節
ラダー
ハードル
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 03月07日（月）
◎全体
サーキット
ラダー
ハードル
股関節
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 03月06日（日）
◎個人
ストレッチ

*体がだるい…
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 03月05日（土）
◎全体

◎個人
ストレッチ
自宅ケア
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 03月04日（金）
◎全体
階段
・一段飛ばし
腹筋サーキット

◎個人 ...
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 03月03日（木）
◎全体
階段
・一段飛ばし
・垂直ジャンプ

◎個人 ...
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 03月02日（水）
◎全体
ウエイト
・スクワット 45㌔×3
なわとび
・前後入れ替え二重跳び
45秒×5 ...
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 03月01日（火）
◎個人
ストレッチ
自宅ケア

*1週間ぶりの部活。
きつかったけど、久しぶりだったから楽しかった。 ...
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