no title【kiriiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

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◎全体
ダッシュ
ラダー
ハードル
シャトルラン 50～100

◎個人
腹筋サーキット 2セット
なわとび
・二重跳び前後
・片足二重
ストレッチ

*ハードルのときに足を捻った。
今はたいしたことがない。
今日はアイシングをして様子を見よう。

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