no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

tmazumaさん

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【記録グラフ】

BMI（朝） 26.67	万歩計 6278歩	体重 84.5kg
食事の記録 1571kcal

【食事の記録】

6時
トースト（1人前）	270	kcal
牛乳（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
タカノフーズ納豆（1人前）	98	kcal
12時
グリーンハウス豆腐シューマイ（2人前）	82	kcal
グリーンハウスワカメスープ（1人前）	19	kcal
グリーンハウス鮭の塩焼き（1人前）	145	kcal
グリーンハウスナムールと竹輪の生姜煮（1人前）	51	kcal
グリーンハウスキムチ風春雨サラダ（1人前）	56	kcal
16時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前）	131	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（0.5人前）	100	kcal
	1571	kcal
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