no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

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鉄道は少し落ち着いた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ヤマザキ カレーマン（1人前） 219 kcal
18時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
21時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2954 kcal
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