no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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鉄道大混乱

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 アーモンドチョコ（0.2人前） 122 kcal
12時
天丼（1.5人前） 854 kcal
ヤマザキ カレーマン（1人前） 219 kcal
19時
ねぎ肉炒め（1人前） 600 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
  3254 kcal
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