no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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････深呼吸でとりあえず･･リセット。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1.5人前） 257 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ハムエッグ（1人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2156 kcal
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