３連休【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

３連休
< 地震対策に振り回さ... 　｜　計画停電なし >
【今日のできごと】
大震災後の一週間が過ぎて、３連休になった。とにかく忙しかったので、ゆっくりと休養できればよいが！
結局ケンの病院に行き、帰りにＴまで送り、ノジマ、Ｋナンなどをめぐって、マザーを迎えて帰った。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
80mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
128mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
183mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
947kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12236歩
万歩計（歩） のグラフ
支出
6936円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
10000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
高橋計算 豚ばら肉（0.5人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根おろしドレッシング（1人前） 10 kcal
ご飯 160g（0.7人前） 188 kcal
12時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 800 kcal
19時
サークルKサンクス おいなりさん（3人前） 675 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
22時
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2500 kcal
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