食べすぎ【ちーりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

食べすぎ
< no title 　｜　ひーりんの誕生日 >
何事もほどほどにしないといけない事を身をもって学びました。
ある本に炭水化物とたんぱく質を摂らないと燃焼しないと、書いてあったのでいままで以上に摂取しました。
ナッツ類がいいと聞けば必要以上に食べて…
結果は…体重が増加しました。
やっぱり、痩せる為にはいろんなものを少しづつ食べて、運動が苦手な私はちょこちょこ動く事が大切かなと思いました。

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