出社【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

出社
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自宅勤務明け・・・余震は続くのに残業？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯　120g　玄米混（1人前） 200 kcal
ブロッコリー 40g（1人前） 13.2 kcal
しめじの炒め物（1人前） 34.3 kcal
茂蔵 豆富ハンバーグ 1枚/65g（1人前） 148 kcal
ニチレイ パリパリの春巻　25g/1個（1人前） 75 kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　レモン（1人前） 177 kcal
21時
ご飯　140g　玄米混（1人前） 234 kcal
呑龍 料理旅館の八丁味噌カレー（1人前） 266 kcal
ブロッコリー 30ｇ（1人前） 9.9 kcal
  1158 kcal
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