夕方、東京出張。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

夕方、東京出張。
< 歓送会。 　｜　東京の一日。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
里芋の煮物（0.2人前） 15.4 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
天ぷら（5人前） 629 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.5人前） 87.5 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ブロッコリー（4人前） 132 kcal
  2692 kcal
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