no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

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【記録グラフ】
アイソレ
1回
アイソレ（回） のグラフ
 		ベンチプレス
35kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
12時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
oto ラスク　（1人前） 110 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1680 kcal
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