おはようございます。
ダイエットを始めると便秘になる・・・よく聞きますよね。
食べる量が減るから？　パパさんの言うように食物繊維系？？

一ヶ月の間で、原因不明の増量　よくありませんか？
私は勝手に　バイオリズム系？？　なんて解釈してるのですが^^;

ありがとうございます。
やっぱりそうなんですか？
バイオリズム系？ということはまた、下降する？

>別に、短期間の増減を気にする必要もないけど…

その通り。増えたと思ったら次の日以降で帳尻合わせればいいんです。
お酒も同じです（ただいま二日酔い中）。

ありがとうございます。
今日も、通常どおりだけど…
帳じりあってるかな？
怖くて体重計、のりにくいなぁ～

どうして減ってないんだろうと悩んだ時期もありましたが
みなさんの意見を聞いて、気にしないことにしました。
開き直り？(^^;

ぱぱさん、運動してますから大丈夫ですよ～。

ありがとうございます。
そうですね。
気にしない、気にしない。
ここでくじけて、止めたらいつもと同じになるんで
数字に一喜一憂せず、がんばります。

野菜に加えて、ひじき・きのこ類をたっぷり取れば、モリモリ出ますよー。お試しあれ。

ありがとうございます。
ヒジキは大好きです。
嫁さん作ってくれるかな？

溜め込みすぎると、僕のように医者に運ばれますよ～

えっ？溜めこみすぎるって？　う○ちですか？
たいへんだったんですねぇ～
でそうで、出ない日が…
今日は結構、でました。（って何の報告だ？）

>考えると、ダイエットはじめてから、お通じが悪くなった。
私もそう感じたことがあります。
はじめは気がつかなかったのですが、お通じ悪くなったというより
食べる量が減ったので出る量も減ったのだということに気が付きました。
質もかたーくなったりとかありましたが、最近ようやく普通に戻ってきたところです。
体が慣れてくるのに時間がかかるのかも？(あくまで体験談です～)

ありがとうございます。
質がかたーくというのは私も感じてます。出そうで出ないのが少し気持ち悪いです。
でも、もう少ししたら身体もなれるかな？

食べてる量を少なくすると・・お通じの回数なんかも減りますが。
あ、どりりさんが書いてある<(´ﾛ｀')。
あまり気にされない方が良いと思いますよ～～＾＾。

ありがとうございます。
はい、気にしないようにします。
少し、減りました。

ワテは、便秘の経験が一度も無い・・・
理由、肉を１キログラム食べたら野菜を倍は食べるし
平日でも、毎日野菜か野菜ジュースを必ず食べているから・・・

野菜ジュースはのんでるんですが…
野菜の量が足りないようです。
ダイエットするまでは便秘の経験って、まったくなかったのですが…

＞考えると、ダイエットはじめてから、お通じが悪くなった。
オイラも凄い便秘症になったよ☆
バナナで出ればいいけど、オイラの時には出なかったよん。
ナイシトールを使うと、いい感じで出るんだけど、しょせん漢方薬だしやめてね。
オイラの場合、よく効いたのはポッカのレモン汁を大さじ三杯一気飲みっ！
お次はＬＧ２１ヨーグルト１週間。
これで、しばらく持ったよん☆
うん

ありがとうございます。
バナナダメでしたか？
レモン汁の一気飲みってつらそう～(>_<)