671日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

671日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
19時
大根サラダ（3人前） 105 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
21時
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 90g（1人前） 444 kcal
  1620 kcal
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