672日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

672日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.8人前） 350 kcal
20時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
  2775 kcal
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