13時【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

13時
< 13時 　｜　未計測 >
◎食事

1.
えびピラフ

2.
ハラミステーキ@牛の家

3.
インスタントラーメン@職場

4.
ブラックチョコレート、コーヒー@職場

【記録グラフ】
水分量
54.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.8%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
98回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
22.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ニチレイ えびピラフ（1人前） 740 kcal
15時
牛の家 ハラミステーキ（1人前） --- kcal
21時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 406 kcal
サラダコスモ もやし（1人前） 24 kcal
23時
明治製菓 ブラックチョコレート（4人前） 112 kcal
ファイン メタ・コーヒー（2人前） 7.6 kcal
  1290 kcal
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