ストレス解消？【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

ストレス解消？
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【今日のできごと】
今日は朝から出かけて結構歩いたけど、ちょっと前ほど疲れなくなったような気がする。運動を始めたからだと信じたい。
ところで、相変わらず金曜日と土曜日の夜は食べ放題の見放題。ちょっと後ろめたくなってきた。ストレスをためないためだったけどむしろストレスになってきたかも。。。

【記録グラフ】
ウエスト
83.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1369kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
12時
モランボン 韓の食菜 プルコギ（0.5人前） 134 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
18時
エビのチリソース煮（0.2人前） 39 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.2人前） 40.4 kcal
春巻（0.1人前） 22.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
チキンカツ（0.1人前） 43.7 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 95 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1369 kcal
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