肌寒い日曜の朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

肌寒い日曜の朝
< In the Fr... 　｜　Ｋ内科の恐怖 >
【今日のできごと】
A-DVDの夢見たりして、比較的早く起きてしまって、アムロを散歩に連れ出した。いつもと違うコースで、Ｄまでいって返却ポストでA-DVDは返却してしまう。やっぱり返却ポストは便利だよ。
昼寝して、夕方散歩して、比較的のんびり過ごし、夕方ちょっと腹が減って吉野家で食べちゃった。そしたら夜はピザで、またまた、食べ過ぎ状態。
【記録グラフ】
インスリン（単位）
2
インスリン（単位）（） のグラフ
 		血糖値（食後）
145mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
131mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
消費カロリー累計
764kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
78mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
132mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2517円
支出（円） のグラフ
 		薬量
0
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 160g（0.5人前） 134 kcal
あじの南蛮漬け（1人前） 100 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
永谷園 ごはんですよ（0.5人前） 5.5 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
13時
うめしらすご飯（1人前） 360 kcal
魚介系ラーメン（1人前） 400 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
19時
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2871 kcal
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