In the Fresh ??【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

In the Fresh ??
< 新年度始まる 　｜　肌寒い日曜の朝 >
【今日のできごと】
土日はリフレッシュ、In the Fresh ？、出来ますように。。
Alice in Wonderland という美しい紙ジャケCD を偶然見つけて購入する。たまにはJAZZもいいなあ。。
でも今度はFrank Zappa 第２弾かも。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
110mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
87mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
134mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		血糖値（食後）
201mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
889kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
インスリン（単位）
2
インスリン（単位）（） のグラフ
 		万歩計
12489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
0
薬量（） のグラフ
支出
5639円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファーストキッチン チーズバーガー（1人前） 327 kcal
鯛めし（1人前） 120 kcal
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
12時
CO-OP 寿司（1人前） 600 kcal
天ぷらそば（0.7人前） 317 kcal
20時
ダイエー 牛カルビ丼（1.2人前） 600 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
グリコ グリコ　ジャイアント　クッキークリーム　[アイス]（0.6人前） 152 kcal
oto ロールケーキ（0.6人前） 120 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
サントリー －196℃　ゼロドライ〈ウメ〉（1人前） 170 kcal
  2898 kcal
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