抜歯！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

抜歯！
< 眠い！！！夕方、福... 　｜　鼻風邪。 >
【今日のできごと】
(軽く）ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　りんご（0.3人前） 37.8 kcal
  1763 kcal
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