685日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

685日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
13時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
17時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
ジャパンフリトレー 赤いきつね味コーンチップス（0.4人前） 158 kcal
22時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
鶏肉カレー（1.2人前） 903 kcal
  2349 kcal
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