686日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

686日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
15時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
22時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
  2141 kcal
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