イタイ【ブチャラティさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

イタイ
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【今日のできごと】
☆仕事
☆ジム

【今日の感想】
今日はジムでHIPHOP。

筋トレタイムで１曲分腹筋。。
コレってアリですか！？
しんどいよ〜。

振り付け１５分。
短ッ！！
筋トレしに来てるんじゃないんだけどな〜。

久々に足の付け根をストレッチで痛めた。。。
開脚前屈好きなのにぃ。。。

早く治りますように☆ミ
【記録グラフ】
HIP☆HOP
1時間
HIP☆HOP（時間） のグラフ
 		カピ温泉
20分
カピ温泉（分） のグラフ
 		カピRUN
3.2km
カピRUN（km） のグラフ
歩行時間
35分
歩行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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