2011/04/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

2011/04/13
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
帰ったら疲れて少し寝てしまった。
夜眠れないかも…。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
フルヤ牛乳 カフェオレ（0.2人前） 98 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
  1791 kcal
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