ジムですっきりの目覚め！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

ジムですっきりの目覚め！
< まだ、風邪？ 　｜　今日もまた会食。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
うどん（1人前） 428 kcal
6時
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ブリのあら炊き（0.2人前） 50.9 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
うどん（0.1人前） 42.8 kcal
雑炊（0.1人前） 20.2 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3073 kcal
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