まだ、風邪？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

まだ、風邪？
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【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
19190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		エアロバイク
35分
エアロバイク（分） のグラフ
ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
21時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  1965 kcal
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