689日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

689日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
19時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
20時
ショートケーキ（3人前） 619 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
  2637 kcal
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