690日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

690日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
東洋水産 塩ﾗｰﾒﾝ（1人前） 457 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
21時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
オムレツ（1.5人前） 152 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2194 kcal
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