no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
425kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
333kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
12時
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
15時
森永乳業 森永プリンLL [カップ] 90g（1人前） 115 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
オリジン東秀 砂肝（4人前） 248 kcal
19時
CGC シーフードミックス（1人前） 52 kcal
オリーブオイル（1.5人前） 180 kcal
森永乳業 モッツァレラチーズ（0.2人前） 102 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
21時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ウィスキー（2人前） 142 kcal
  3021 kcal
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