つけ麺計画【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

つけ麺計画
< 土日くらいは。。 　｜　連休への準備週間 >
つけ麺計画 画像1
【今日のできごと】
早めに起きてアムロを散歩。結構朝方でも暖かく、もう季節が変わっていくのだと感じる。
アムロは新しい敷物が気分いいのか常に歩き回っている感じ。
タクとつけ麺屋さんに行くのが今日の目標である。
→ 結局タクとは都合が合わずに、夕方みんなでスーパーで買ってきたつけ麺と餃子で済ませてしまった。まあいいか。
頑張って一万歩は達成。「八日目の蝉」を読みたいので早めに布団に入ってしまおう。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
109mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
74mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
116mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		血糖値（食後）
177mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
763kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
万歩計
11050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
1100円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 161 kcal
セブンイレブン がんも（0.9人前） 81 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ニッスイ 3種の和総菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 22 kcal
さばの蒲焼（0.5人前） 94.4 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー のみ（1人前） 3 kcal
12時
照り卵サンド（1人前） 150 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
14時
節系とんこつラーメン（1人前） 800 kcal
20時
魚介系ラーメン（1.5人前） 600 kcal
焼ギョウザ（0.8人前） 353 kcal
pepsi pepsi NEX ZERO（1人前） 0 kcal
  2303 kcal
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